Trong số các bệnh lí về da mà phụ nữ gặp phải, ngoài nám ra, thì có thể nói: Mụn là nỗi ám ảnh kinh khủng nhất. Nhưng không lì lợm, ghê gớm như nám, Mụn hoàn toàn có thể được điều trị và ngăn ngừa nếu chúng ta hiểu rõ nguyên nhân gây ra mụn và thực hiện tốt những điều sau đây để ngăn chặn nguyên nhân này.
Nguyên tắc thứ nhất: Bổ sung kẽm
Kẽm được xem là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong cơ thể, đặc biệt là đối với làn da, biểu hiện rõ ràng nhất ở những người có lượng kẽm thấp thường là mụn trứng cá. Vì khi thiếu kẽm, sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể giảm, vết thương sẽ khó lành, giảm chức năng của hấu hết tế bào miễn dịch đồng thời làm gia tăng cho sự chuyển đổi hormone testosterone thành dihydro testosteron, tức làm tăng tiết bã nhờn quá mức và sừng hóa nang lông, nguyên nhân chính gây ra mụn.
Khác với suy nghĩ của nhiều người, mụn phải được điều trị tận gốc vì đơn giản rằng, nguyên nhân chính gây ra mụn là do nội tiết tố. Mụn sinh ra là do lượng hormone trong cơ thể thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu, thường là để bảo vệ da, nhưng khi dầu nhờn trộn lẫn với tế bào da chết gây bít lỗ chân lông, cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da sẽ gây nên mụn. Sự ô nhiễm của môi trường như khói bụi hoặc những thay đổi của thời tiết, stress, mỹ phẩm là những tác nhân khiến cho mụn bị viêm nhiễm trầm trọng hơn. Cách bổ sung kẽm khỏe nhất, gọn lẹ nhất là uống viên kẽm, khẩu phẩn kẽm khuyến nghị cho người lớn là 20-30mg/ngày nhưng lượng kẽm hấp thu trong thức ăn của chúng ta thường ko bao giờ đủ mức này.
Nguyên tắc thứ 2: Không sờ vào mụn, không tự nặn mụn bằng tay. Không bôi kem trị mụn lung tung. Hãy học cách đối phó với những nốt mụn cứng đầu một cách từ từ
Trong đa số trường hợp, mụn phát triển mạnh hơn do viêm nhiễm và loạn thuốc. Người bệnh nóng lòng bôi cùng một lúc nhiều loại thuốc trị mụn, không kiềm chế được thói quen nặn mụn, kết cục da mặt gần như bị nhiễm độc và bị tổn thương. Có nhiều trường hợp người bệnh dùng loại thuốc trộn trôi nổi trên thị trường làm da trắng và mụn se mặt trong thời gian đầu, nhưng sau đó là da bị xạm, teo da, thậm chí lao da do tác động của corticoid.
Nguyên tắc thứ 3: Giữ tinh thần thoải mái trong qúa trình trị mụn
Bạn không được qúa nôn nóng, gấp gáp muốn thoát khỏi mụn. Hãy cho nó thư thả thời gian một chút. Khoảng 2 tuần để trị mụn và 2 tuần để thu dọn tàn tích mà nó để lại: vết thâm.
Nguyên tắc thứ 4: Giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế tối đa sự tiết bã nhờn trên da
Mụn chủ yếu xuất hiện ở những người da nhờn. Rất hiếm người da khô hoặc da thường bị nổi mụn. Điều này có nghĩa, mụn liên quan mật thiết đến lượng dầu trên da. Da càng nhờn thì nguy cơ bị mụn càng cao. Có thể nhận thấy rõ điều này cả ở những người có làn da hỗn hợp: chủ yếu bị mụn vùng chữ T (da tiết nhờn nhiều ở vùng trán, mũi và cằm nhưng lại khô ở vùng hai bên má) Người da nhờn, lượng dầu tiết ra nhiều. Nếu lỗ chân lông bị bụi bẩn bít kín, chất nhờn ko thể thoát ra, ứ đọng trong lỗ chân lông lâu ngày, gặp vi khuẩn sẽ gây ra ổ viêm, sưng, đau, đó chính là mụn. Do đó, nếu ta giữ cho lỗ chân lông luôn thông thoáng, chính là đã triệt tiêu nguyên nhân hình thành mụn.
Làm thế nào giữ lỗ chân lông thông thoáng?
- Rửa mặt: Sử dụng SRM phù hợp với loại da của mình. Với đa số các loại srm dạng cream, gel, các bạn đều phải làm ướt mặt, đổ srm ra lòng bàn tay, tạo bọt kỹ rồi mới tiến hành massage nhẹ nhàng để rửa mặt, tuyệt đối không dùng srm bôi trực tiếp lên da.
- Xông da mặt định kỳ: Đây là khâu bắt buộc, không thể bỏ qua. Vì srm chỉ có thể làm sạch bề mặt da mà không thể lấy đi những gì ứ đọng trong lỗ chân lông. Xông hơi mặt là dùng hơi nước nóng giúp tăng tuần hoàn máu, khai thông lỗ chân lông. Khi gặp nhiệt độ cao và hơi nước, các lỗ chân lông nở to, hơi nước thẩm thấu và cuốn ra bụi bẩn, chất nhờn, các lớp make up, các tế bào chết, chất độc ứ đọng... vốn là nguyên nhân gây ra mụn viêm, mụn đầu đen, mụn cám… Da nhờn hoặc hỗn hợp, dễ bị mụn, thì một tuần xông 2 lần. Đối với da khô, xông hơi một lần một tuần để luôn giữ cho làn da được khỏe mạnh, sạch sẽ. Thời gian xông trung bình khoảng 7 – 10 phút
- Đắp mặt nạ: là qúa trình phục hồi và duy trì độ ẩm cho da sau khi trải qua bước làm sạch, da đủ độ ẩm sẽ tự điều tiết việc tiết bã nhờn. Đắp mặt nạ trung bình một tuần tối thiểu nên có một lần. Tốt nhất thì là 3 lần. Các bạn nào mà da cực nhờn (cả các bạn nam) nên sử dụng nhóm mặt nạ khoáng: mặt nạ bùn, mặt nạ đất sét. Nên chọn loại có thương hiệu nổi tiếng, nhìu người đã sử dụng. Ưu điểm của nhóm mặt nạ khoáng là khả năng hút bã nhờn và gỉam sưng viêm.
Nguyên tắc thứ 5: Không có cách gì để nhanh chóng thoát khỏi nó hơn việc lấy nhân mụn ra
Tất nhiên phải chịu đau một chút và đặc biệt lưu ý, bạn không nên tự nặn, đến Trung tâm trị liệu da, sẽ có thiết bị hỗ trợ việc lấy mụn triệt để, không làm tổn thương các mô xung quanh và giảm thiếu nhiễm khuẩn nên việc điều trị vết thâm sau khi chữa mụn sẽ nhanh hơn.
Ngoài ra, trong qúa trình trị mụn, ngừa mụn, các bạn lưu ý chuyện giữ vệ sinh: tay phải luôn rửa sạch, không sờ tay lên mặt; thay vỏ gối drap giường thường xuyên; giặt khẩu trang, khăn mặt thường xuyên. Không dùng khăn mặt chà xát trên da mặt. Tóc tai gọn gàng. Không thức khuya. Không hút thuốc, uống rươu. Uống nhiều nước lọc. Hạn chế tối đa đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, bổ sung đầy đủ vitamin. Chế độ sống lành mạnh!
Chúc các bạn sớm tìm lại một làn da khỏe mạnh!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét